Don'ts: Φοράμε αντηλιακό μόνο στο πρόσωπο, όταν κινούμαστε στην πόλη, για να μην αποκτήσει η επιδερμίδα μας γερασμένη όψη. Do's: Το αντηλιακό δεν προστατεύει μόνον από ρυτίδες, πανάδες, σημάδια φωτογήρανσης, αλλά και από αλλοιώσεις στο γενετικό υλικό των κυττάρων που ευθύνονται για καρκινογενέσεις στο δέρμα. Γι’ αυτό πρέπει να καλύπτουμε με αντηλιακό όλα τα εκτεθειμένα στον ήλιο μέρη του σώματος. Για άτομα με ευαίσθητη επιδερμίδα πρέπει να χρησιμοποιείται αντηλιακό όταν υπάρχει έντονη ηλιοφάνεια καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.

Don'ts: Βάζουμε αντηλιακό, όταν πηγαίνουμε για μπάνιο, μόνον όσο κάνουμε ηλιοθεραπεία. Do's: Βάζουμε αντηλιακό είκοσι λεπτά πριν μπούμε στη θάλασσα, φοράμε καπέλο και σκούρα γυαλιά και διατηρούμε το αντηλιακό στο δέρμα μας καθ’ όλη τη διάρκεια της παραμονής μας στην παραλία είτε κάτω από την ομπρέλα είτε μέσα στη θάλασσα. Ο ήλιος που ανακλάται από την άμμο ή το νερό της θάλασσας προσβάλλει την επιδερμίδα μας.

Don'ts: Χρησιμοποιούμε αντηλιακό με δείκτη πάνω από πενήντα. Do's: Το αντηλιακό με δείκτη πάνω από πενήντα έχει περιορισμένη επιπλέον προστασία. Είναι προτιμότερη η συχνή επάλειψη. Επίσης, δεν αγοράζουμε ποτέ αντηλιακά από πλανόδιους ή όσα δεν αναγράφουν τα συστατικά ή παρασκευάζονται ανώνυμα από μη ειδικούς.

Don'ts: Τα προϊόντα για μαύρισμα χωρίς ήλιο που χρησιμοποιούν μανιωδώς οι γυναίκες προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία (υπεριώδης UV). Do's: Τα προϊόντα αυτά (self tanning) δεν προσφέρουν καμία προστασία από τον ήλιο. Και αν έχουμε «μαυρίσει», χρησιμοποιούμε οπωσδήποτε το αντηλιακό στην πόλη, διότι τα προϊόντα αυτά δεν περιέχουν φίλτρα.

Don'ts: Η κρέμα ημέρας με αντηλιακό φίλτρο είναι εξίσου αποτελεσματική με τα κοινά αντηλιακά. Do's: Η κρέμα ημέρας με αντηλιακό φίλτρο προσφέρει προστασία, αλλά πρέπει να ανανεώνεται συχνά.

Όλα τα αντηλιακά δεν έχουν την ίδια αποτελεσματικότητα!!

[Καθημερινή Έντυπη Έκδοση]